たるみ解消で目指せ若返り！
ほうれい線があるだけで、老けて見えるだけではなく、表情が暗くみえてしまいます。
実はこれ、顔の皮膚の下にある表情を作る筋肉、表情筋が衰えることで起こる、「たるみ」が原因なんです。
だからといって、「たるみ」やほうれい線を年のせいだとあきらめてはいけません。
一度緩んでしまった表情筋でも、毎日ちょっとした運動を心がけるだけで、もう一度引き締めることができるんです。
表情筋が引き締まると、「たるみ」が解消されるだけではなく、口角が上がるようになるので、表情も豊かになり、印象もぐっと変わりますよ。
そんな、ほうれい線の予防にも解消にもいい運動は以下の通り。
まずは唇をきゅっとつぼめて５秒キープ。
この時、唇を前に突き出さないのがポイントです。
そして、唇をしっかりと閉じたまま、ゆっくりと口角を上にあげましょう。
そのまま５秒キープして、元に戻します。
これを５回繰り返します。
続いて口を「イー」の形に開いて、口角を上げて５秒キープします。
そのあとには唇をしっかりと前に突き出して、５秒かけてつぼめます。
ポイントは頬や口元の筋肉が動いていること、しっかりと意識することです。
テレビを見ながらできる簡単な運動ですよね。湯船の中や朝の洗顔後など、習慣の中に取り入れることで毎日しっかりつづけることが大切です。
こつこつ積み重ねて、ほうれい線を解消させてしまいましょう。
毎日鏡で笑顔をチェックすると、モチベーションが長続きしますよ。
